Проблемы в обычных тренировках
В каждом фитнес-зале предлагают однотипные упражнения для различных групп мышц. Но часто однообразные тренировки вызывают скуку и могут привести к потере мотивации. Но не стоит отчаиваться! Сейчас мы поделимся с вами необычными и эффективными упражнениями, которые добавят ваши тренировки свежести и интереса.
1. Акройога
Акройога – это комбинация акробатики, йоги и массажа. Она требует партнера, с которым вы будете выполнять различные позы, поднимать его или она будет держать вас. Такая тренировка развивает гибкость, силу и концентрацию.
2. Полет на аэреале
Аэреал – это вид акробатики на тканях или кольцах. Он позволяет работать силу, гибкость и координацию. Пробуйте различные трюки на воздухе и почувствуйте себя настоящим артистом.
3. SUP-весло
Если вы хотите сочетать тренировку с прекрасным отдыхом на воде, SUP-весло – это то, что вам нужно. Стоя на SUP-доске и веслуя, вы активируете все тело. Это отличная работа для мышц ядра, рук и ног.
Выводы
Найдите свою новую любимую активность среди необычных упражнений, представленных выше. Эти упражнения помогут вам поддерживать свой фитнес на высоком уровне и нескучно проводить время в спортзале или на открытом воздухе.
Это наш опыт, но как всегда – решение за вами!
Может быть интересно: